Sempre linda e muito bem vestida Thaeme Mariôto uma paranaense de 27 anos, que há dois anos forma dupla de sertaneja com Thiago, e vem conquistando o Brasil com um sucesso atrás do outro e já virou a queridinha de muitos em todo brasil.
Em entrevista exclusiva ao blog turbinada ela da dicas de beleza e conta alguns segredinhos de como consegue manter corpo sempre em forma mesmo com uma corrida agenda de shows e compromissos durante todo ano.
Simpática, atenciosa, Thaeme Mariôto nos deu uma entrevista que você pode conferir abaixo:
Para aumentar a energia, perder o sono e aguentar o pique da carreira você toma enérgico, açaí, café? Como você faz?
Thaeme Marioto: Procuro manter uma alimentação balanceada e pratico exercício físico para a imunidade não cair em meio a rotina louca e pouco sono. Orientada pela minha fonoaudióloga e minha nutricionista procuro sempre comer algo antes do show para me dar energia, um carboidrato de preferência.
Neste momento você esta fazendo algum regime ou dieta? Caso sim, você pode passar o cardápio?
Thaeme Marioto: Orientada pela minha nutricionista, Talita Capoani, estou seguindo a seguinte dieta (varia todos os dias, mas vou dar uma opção):
Café da Manhã (antes de sair do hotel para viajar)
- 10 morangos (ou outra fruta) com 1 pote de iogurte natural desnatado
Almoço (acordo só para o almoço, já que a parte da manhã é meu sono "noturno")
- Salada de alface e brócolis cozido, 3 colheres de sopa de arroz integral, 1/2 concha de feijão, 1 filé de carne bovina grelhado, 1 copo (200ml) de suco de abacaxi
Lanche da Tarde
- 5 biscoitos integrais + 1/2 medidor de Whey protein isolado em 200ml de água. (Tomo suplemento, pois malho e pulo muito nos shows)
Opção de lanche pré-treino:
- 1 xícara de chá de salada de frutas
Jantar
- Salada de couve-flor com cenoura ralada, 3 colheres de sopa de purê de batata, 1 filé de frango grelhado, 1 xícara de chá de salada de frutas
Opção de lanche pré-show:
- Eu não abri mão, então a nutricionista deixou (risos), como uma fatia de queijo branco com 1 fatia de goiabada
Opção de lanche pós-show:
- Uma fatia de queijo branco e uma fruta ou suco natural
Café da Manhã (antes de sair do hotel para viajar)
- 10 morangos (ou outra fruta) com 1 pote de iogurte natural desnatado
Almoço (acordo só para o almoço, já que a parte da manhã é meu sono "noturno")
- Salada de alface e brócolis cozido, 3 colheres de sopa de arroz integral, 1/2 concha de feijão, 1 filé de carne bovina grelhado, 1 copo (200ml) de suco de abacaxi
Lanche da Tarde
- 5 biscoitos integrais + 1/2 medidor de Whey protein isolado em 200ml de água. (Tomo suplemento, pois malho e pulo muito nos shows)
Opção de lanche pré-treino:
- 1 xícara de chá de salada de frutas
Jantar
- Salada de couve-flor com cenoura ralada, 3 colheres de sopa de purê de batata, 1 filé de frango grelhado, 1 xícara de chá de salada de frutas
Opção de lanche pré-show:
- Eu não abri mão, então a nutricionista deixou (risos), como uma fatia de queijo branco com 1 fatia de goiabada
Opção de lanche pós-show:
- Uma fatia de queijo branco e uma fruta ou suco natural
Caso você tenha alguma dica sobre cabelo, maquiagem, moda e quiser compartilhar com nossas(os) leitores fique avondade:
Thaeme Marioto: Como montar um look country:
Comece escolhendo uma bota bem bacana, pode ser de cano alto ou até uma mais baixinha. O jeans é um elemento essencial para compor um look country. Você pode abusar das calças jeans, shortinhos e até saias. Eu particularmente gosto das saias e dos shorts mais estilizados, com uma lavagem diferente ou com um brilho.
Comece escolhendo uma bota bem bacana, pode ser de cano alto ou até uma mais baixinha. O jeans é um elemento essencial para compor um look country. Você pode abusar das calças jeans, shortinhos e até saias. Eu particularmente gosto das saias e dos shorts mais estilizados, com uma lavagem diferente ou com um brilho.
Outra coisa que está super em alta,são as franjas, tanto nas blusas, quanto nas saias. Use uma camisa de seda ou xadrez, é básica e não tem erro! Se quiser inovar uma ótima dica, é usar um corpete mais elaborado com uma peça básica, como por exemplo um shorts preto. Lembrar que menos é mais, ou seja, não devemos utilizar tudo o que temos para montar um look Country. Devemos escolher um acessório ou outro com equilíbrio e elegância.
Maquiagem vap-vupt:
Sabe quando você acorda e não tem tempo para fazer uma super make ou as vezes não está afim, você pode passar só uma sombra clara, branca ou bege com pouco brilho. Use um batom ou gloss puxado para o rosa e capriche no rímel, pois ajuda a marcar o olhar. Em menos de 5 minutos você fica pronta e linda!
Maquiagem vap-vupt:
Sabe quando você acorda e não tem tempo para fazer uma super make ou as vezes não está afim, você pode passar só uma sombra clara, branca ou bege com pouco brilho. Use um batom ou gloss puxado para o rosa e capriche no rímel, pois ajuda a marcar o olhar. Em menos de 5 minutos você fica pronta e linda!
FICA A DICA:
Segundo a cantora ele nunca sai de casa sem pelo menos passar um rímel básico. Outra coisa Thaeme gosta de fazer suas próprias maquiagens, seja em casa ou nos shows.
Um segredinho para tirar o make:
Uma ótima dica para retirar a maquiagem, é usar xampu infantil. Pingo algumas gotinhas na mão e lavo a região dos olhos. É rápido e não irrita os olhos. É claro que é necessário um tônico e um hidratante em seguida.
Um segredinho para tirar o make:
Uma ótima dica para retirar a maquiagem, é usar xampu infantil. Pingo algumas gotinhas na mão e lavo a região dos olhos. É rápido e não irrita os olhos. É claro que é necessário um tônico e um hidratante em seguida.
Thaeme você é uma loira lindíssima e nossas leitoras estão curiosas para saber como você cuida dos seus cabelos.
Como é sua rotina em cuidados para manter o brilho e a cor?
Qual o método que você usa? Luzes. Tintura. Alisamento. Chapinha.
Thaeme Marioto: Muito obrigada pelos elogios, eu faço hidratação semanalmente em casa com produtos indicados pelo meu cabeleireiro Nino Garcia. Tento ir ao salão fazer o mesmo procedimento com profissionais pelo menos uma vez ao mês (recomendo a cada 15 dias) devido a minha agenda corrida.
Também sigo orientação da minha dermatologista, uso shampoo e condicionador para hidratar bastante e diminuir a queda, pois meus fios são muito sensíveis. Uso também shampoo e máscara do tipo "silver" para evitar o tom amarelado que o loiro tende a ficar. Tomo vitamina diariamente para fortalecer os fios e recomendo para quem tem cabelos sensíveis.
No momento luzes e secador apenas. Estou usando meu cabelo na sua forma natural, liso, mas às vezes uso Baby Liss para cachear as pontas e dar volume.
Gostaria de falar sobre quem ajuda você no dia a dia seja nos cuidados estéticos e também na sua alimentação:
Thaeme Marioto: Quando estou em Londrina frequento o salão Jacques Janine.
Quanto estou em São Paulo gosto de cuidar dos meus cabelos com o Nino Garcia Hair Designer.
Minha nutricionista é a Talita Capoani.
Quanto estou em São Paulo gosto de cuidar dos meus cabelos com o Nino Garcia Hair Designer.
Minha nutricionista é a Talita Capoani.
E sua agenda de show:
Thaeme Marioto: No nosso site oficial é possível conferir toda a agenda da dupla Thaeme e Thiago:www.thaemeethiago.com.br/agenda
Mais sobre informações sobre Thaeme Mariôto:
Agradecimento especial do site Beleza Blog a querida:
Amanda Galdino - Assistente de Imprensa
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